Skip to main content
۸۶۱ بازدید

افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام با تمرینات وزن بدن

پوریا پرهیزکار
منتشر شده در تاریخ ۱۸ تیر ۱۳۹۷

عملکرد فرد حین اجرای تمرینات وزن بدن بدین صورت است، که با انقباض عضلانی در برابر کشش نیروی جاذبه زمین مقاومت می نماید، که باعث افزایش میزان قدرت و استقامت در کنار بهبود میزان انعطاف پذیری در مفاصل می گردد.
اگر علاقمند به این روش برای افزایش آمادگی جسمانی هستید می توانید با مراجعه به وب سایت پوریا پرهیزکار کتاب آناتومی تمرینات وزن بدن را نیز تهیه نمایید. آدرس سایت
Parhizkar.com



گزارش تخلف