یکی از موارد مهمی که تاثیر بسزایی در بهبود جریان لنف و پیشگری از تورم در افراد مبتلابه ادم پا دارد، ورزش لنف ادم پا است؛این تمرینها با تحریک طبیعی سیستم لنفاوی، به تخلیه مایع اضافی از بافتها کمک میکنند و باعث میشوند پاها سبکتر و تحرک فرد بیشتر شود. در این ویدئو ورزش لنف ادم پا در حالت نشسته، با جرئیات و به طور کامل، به شما عزیزان اموزش داده میشود.