یکی از مواردی که باعث می شود مغز شما همیشه سرحال و فعال و سرشار از ایده های خوب باشد این است که شما ورزش را در برنامه روزانه خود تعریف کنید خیلی از افراد می‌گویند ما فرصت ورزش روزانه را نداریم متاسفانه خود من هم دچار این مشکل هستم ولی در مقابل روزانه حدود ۱۰ الی ۱۲ کیلومتر پیاده روی در برنامه زندگی من وجود دارد موضوع خیلی مهمی که این روزها در زندگی افراد وجود دارد این است که کم تحرکی باعث افزایش وزن و ایجاد بیماری‌های گوناگون در آنها می‌شود باید برنامه ریزی در زندگی داشته باشید تا حداقل روزانه یک ساعت بدن خود را مجبور به ورزش و تحرک بکنید
محمود رضا غفرانی هستم مدرس و مشاور راهبردی املاک و مستغلات و مدیریت کنترل ذهن در کسب و کار ,
مشاور در زمینه راه اندازی دفاتر املاک
www.mrghofrani.com
www.instagram.com/ghofrani.mr
t.me/ghofranimr
همچنین جهت مشاوره رایگان میتوانید همه روزه از ساعت ۱۲ الی ۱۳ با شماره ۰۹۳۵۲۲۳۴۵۶۷ تماس حاصل فرمائید