آموزش دفاع و ضربه در رشته های رزمی

Name: آموزش دفاع و ضربه در رشته های رزمی
Uploaded: 2021-06-10T12:07:06+04:30
Duration: 51 s
Description: آموزرش دفاع و ضد حمله یک تمرین و تکنیک عالی که میتونین در مسابقات رشته های رزمی مثل موی تای , کیک بوکسینگ و ووشو ساندا استفاده کنید

با من تمرین کن

۱۴۰۰/۰۳/۲۰

آموزرش دفاع و ضد حمله یک تمرین و تکنیک عالی که میتونین در مسابقات رشته های رزمی مثل موی تای , کیک بوکسینگ و ووشو ساندا استفاده کنید

۰۱:۲۲

آموزش دفاع و ضربه در رشته های رزمی

50 تا درازونشست بدون کمردرد و شکم درد با خانم هدی سوزنگر

آموزش حرکت راند بک کیک توسط آقای ابراهیم حیاتی

تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن

آموزش صحیح حلقه زدن با خانم فاطمه اسماعیلی

در بدنسازی در هر ست چند تکرار بزنیم ؟؟؟!

آموزش حرکت نیم وارو

چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180

تمرینات چابکی برای افزایش سرعت پا در فوتبال

آموزش بهترین زمان برای مصرف کراتین

آموزش تمرینات بدنسازی در منزل با خانم فاطمه اسماعیلی