در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شدهاست تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاهی تعادل میباشد اجرا میکنند.مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش ورزش تی آر ایکس: 09120165405 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com .