...

برای شروع ترک خودارضایی و هر جنبه ای از اعتیاد جنسی در وهله اول باید باور به ترک رو در ذهن خود ایجاد کنی و به خودت بگی اگه فلانی تونست پس من هم می تونم، در غیر اینصورت با باور نتوانستن و بی باوری به پاک شدن احتمال لغزش وجود دارد.