هوشیار شو (قسمت سوم)

شما چقدر از تمرینات مایندفولنس در زندگی روزمره خود استفاده می کنید؟
قصد داریم در مجموعه ویدیو های "هوشیار شو" هر بار یک تمرین را با هم مرور کنیم.
با ما در قسمت سوم همراه باشید.