چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180

Name: چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180
Uploaded: 2021-06-10T12:15:37+04:30
Duration: 1 min 37 s
Description: یک ویدیو آموزشی برای اینکه بتونین به راحتی پاهاتون رو بیشتر از 180 باز کنین و درد کمتری رو در حین انجام تمرین احساس کنید .

با من تمرین کن

۱۴۰۰/۰۳/۲۰

یک ویدیو آموزشی برای اینکه بتونین به راحتی پاهاتون رو بیشتر از 180 باز کنین و درد کمتری رو در حین انجام تمرین احساس کنید .

۰۱:۲۲

چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180

50 تا درازونشست بدون کمردرد و شکم درد با خانم هدی سوزنگر

آموزش حرکت راند بک کیک توسط آقای ابراهیم حیاتی

تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن

آموزش صحیح حلقه زدن با خانم فاطمه اسماعیلی

در بدنسازی در هر ست چند تکرار بزنیم ؟؟؟!

آموزش حرکت نیم وارو

عضله سازی با CX

آموزش ضربات دست و پا در کیک بوکسینگ

آموزش دفاع و ضربه در رشته های رزمی

آموزش یک تکنیک کاربردی در دفاع شخصی