ریتالین (قسمت دوم) غذاهای مفید و مضر برای کودکان بیش فعال
غذاهای مضر برای کودکان بیش فعال : - غذاهای پر ادویه - مواد قندی ( شکر و قند) و کلیه خوراکیهای حاوی قند - نوشابه های کافئین دار - قهوه - نسکافه - نوشابه های انرژی زا - سوسیس و کالباس بعلت داشتن نیتریت و نیترات - تارترازین ( رنگ غذایی) - اسید بنزوئیک ( مواد نگهدارنده ) یا پرزواتیو
غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال : - غذاهای حاوی نشاسته ( نان - برنج - سیب زمینی - ماکارونی و ...) - مواد حاوی پروتئین ( گوشت لخم - سینه مرغ - تخم مرغ - نان های دارای سبوس و ...) - امگا 3 و امگا 3.6.9 ( ماهی سالمون - ماهی ساردین - تخم کدو تنبل و آفتابگردان و یا مکملهای موجود در داروخانه) - ویتامین B6 -منیزیم Magnesium ( غلات - دانه های گیاهی - مغزها - حبوبات - شیر و یا مکملهای موجود در داروخانه از جمله MAGNE B6) -zinc یا روی ( گوشت ماکیان - مرغ - بوقلمون - لبنیات - جگر و یا مکملهای دارای زینک ) - آهن (Iron) -پروبیوتیک ها( باکتریهای مفیدی در روده هستند که باعث از بین رفتن باکتریهای مضر روده میشوند) منابع پروبیوتیک لبنیات میباشد.