در اثر فقر آهن خون نمیتواند اکسیژن و مواد غذایی را به خوبی درون بدن جابهجا کند. بدون میزان کافی آهن نمیتوانید ویتامین و مواد معدنی موجود در میوه، سبزی و مکملهای دارویی را جذب کنید. پس اگر دچار علائم فقر آهن هستید، باید به فکر جبران کمبود آهن در بدن خود باشید.