حالات طرحوارهای (Schema Modes) به حالات هیجانی و رفتاری خاصی اشاره دارد که در پاسخ به فعال شدن طرحوارههای ناسازگار اولیه در فرد ایجاد میشوند. این حالات ممکن است کوتاهمدت یا بلندمدت باشند و تأثیر زیادی بر رفتار، احساسات و روابط فرد بگذارند.
"حالات طرحوارهای" در واقع نقشهایی هستند که افراد در موقعیتهای مختلف زندگی بازی میکنند، بسته به این که کدام طرحوارهی ناسازگار آنها فعال شده است.
بر اساس نظریهی جفری یانگ در طرحوارهدرمانی، این حالات به چهار دستهی اصلی تقسیم میشوند: 1️⃣ کودکانه (Child Modes) 2️⃣ والدانه ناسازگار (Dysfunctional Parent Modes) 3️⃣ مقابلهای ناسازگار (Maladaptive Coping Modes) 4️⃣ بزرگسال سالم (Healthy Adult Mode)
هر فرد میتواند در طول زندگی، بین این حالات مختلف جابهجا شود. برخی افراد بهطور مداوم در یکی از این حالات گیر میافتند که میتواند باعث ایجاد مشکلات هیجانی و رفتاری شود.