سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو نشسته با دمبل
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۹/۰۵
۰۰:۲۵
نمایش فیلم سرشانه نشر از جانب به پهلو خوابیده تک دست با دمبل
mehrzad
۰۰:۵۵
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر جانب تک دمبل روی میز بالاسینه
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جانب با کابل
mehrzad
۰۰:۴۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو روی میز بالا سینه
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو با وزنه
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو با کابل
mehrzad
۰۰:۳۵
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو با کابل تک دست
mehrzad
۰۰:۲۱
نمایش فیلم - پشت سرشانه - فلای معکوس (نشر خم روی میز شیبدار) با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جانب نشسته با دمبل
mehrzad