تکنیک توقف فکر برای کنترل نشخوار فکری | دکتر ثریا علیپور

تا حالا شده یک اتفاق تمام شود، اما ذهن شما ساعت‌ها یا حتی روزها آن را مرور کند؟ این همان نشخوار فکری است. در این ویدئو یک تکنیک ساده یاد می‌گیرید که به مغز شما کمک می‌کند از چرخه فکرهای تکراری خارج شود.