اعتماد به نفس واقعی از جایی میاد که خودمون رو بشناسیم و خودمون رو همونطور که هستیم، بدون سرزنش و خجالت، بپذیریم. خیلیها تصور میکنن اعتماد به نفس یعنی هیچ وقت شک نکنیم یا همیشه قوی باشیم. اما واقعیت اینه که اعتماد به نفس واقعی به این معنیه که بدونیم هم نقاط قوت داریم، هم نقاط ضعف، و با همه اینها در مسیر رشد قدم برداریم.
چند راه برای پیدا کردن اعتماد به نفس واقعی:
خودشناسی: اینکه وقت بذاریم و ویژگیهای خودمون رو بشناسیم. پذیرش خود: بدون ترس از قضاوت، خودمون رو همونطور که هستیم دوست داشته باشیم. رشد مداوم: وقتی قدمهای کوچیکی برای بهتر شدن برمیداریم، به مرور حس بهتری نسبت به خودمون پیدا میکنیم.
https://kaamyab.ir/course/rose-self-esteem
تمرین برای امروز: یه کاغذ برداریم و سه ویژگی مثبت و سه ویژگی قابل بهبود خودمون رو بنویسیم. این تمرین ساده اما موثر میتونه به مرور به افزایش اعتماد به نفس واقعی ما کمک کنه.