با یه رژیم غذایی اصولی میتونی لاغر بشی و به اون وزنی که مدنظرته برسی. اما اگه دوست داری که با سرعت بیشتری لاغر بشی و پوستت شل نشه حتما حتما باید در کنار رژیم لاغری ورزش کنی. ورزش کردن کنار رژیم کلی فایده های دیگه هم برات داره که بهتره خودت کلیپ رو ببینی و با تصمیم قطعی تر ورزش رو در کنار رژیم لاغری شروع کنی. برنامه‌ی ورزشی برنافیت، بهترین انتخابه. با این برنامه ورزشی، زیر نظر مربی اختصاصی با توجه به شرایط جسمانیت برنامه می‌گیری و ورزش می‌کنی.