نرمش های ساده برای رفع کمردرد

نرمش های ساده برای رفع کمردرد.درصورتی که باعث تشدید درد میشود انجام ندهید.روزی سه مرتبه و هربار ده تکرار.باارامش و آگاهی انجام بدهید.- راه های ارتباطی با کلینیک آسود: شماره تماس: 02188707778 و 09353637983 _ وبسایت: www.asudclinic.com