حتی با این نرمش های به ظاهر ساده از درد های گردن و شانه به علت کارکردن زیاد با موبایل که در ایام قرنطینه زیاد انجام میشه،میتوان جلوگیری کرد.روزی سه بار و هرمرتبه ده بار و ده ثانیه مکث کافیست. - راه های ارتباطی با ما: شماره تماس: 02188707778 و 09353637983 _ وبسایت: www.asudclinic.com