بزرگ‌ترین دشمن آرامش تو، اتفاقات نیست؛ فاجعه‌سازی ذهنته!

بیشتر استرس‌های ما از اتفاقات نیست؛ از داستانی است که ذهنمان درباره آن اتفاق می‌سازد.
قبل از اینکه هر فکر منفی را باور کنی، از خودت بپرس: «این واقعیت است یا فقط فاجعه‌سازی ذهنم؟»
تغییر افکار = تغییر زندگی.