هوشیار شو (قسمت دوم)

شما چقدر از تمرینات مایندفولنس در زندگی روزمره خود استفاده می کنید؟
قصد داریم در مجموعه ویدیو های "هوشیار شو" هر بار یک تمرین را با هم مرور کنیم.
با ما در قسمت دوم همراه باشید.