عضله سازی با CX

Name: عضله سازی با CX
Uploaded: 2021-06-10T16:12:52+04:30
Duration: 45 s
Description: یک ویدیو آموزشی خیلی کامل برای تقویت عضلات جلویی بازو , تقویت عضلات کناری بازو و تقویت عضله اصلی بازو که میتونین به راحتی در هر جایی انجام بدین .

با من تمرین کن

۱۴۰۰/۰۳/۲۰

یک ویدیو آموزشی خیلی کامل برای تقویت عضلات جلویی بازو , تقویت عضلات کناری بازو و تقویت عضله اصلی بازو که میتونین به راحتی در هر جایی انجام بدین .

۰۱:۲۲

عضله سازی با CX

50 تا درازونشست بدون کمردرد و شکم درد با خانم هدی سوزنگر

آموزش حرکت راند بک کیک توسط آقای ابراهیم حیاتی

تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن

آموزش صحیح حلقه زدن با خانم فاطمه اسماعیلی

در بدنسازی در هر ست چند تکرار بزنیم ؟؟؟!

آموزش حرکت نیم وارو

چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180

تمرینات چابکی برای افزایش سرعت پا در فوتبال

آموزش بهترین زمان برای مصرف کراتین

آموزش تمرینات بدنسازی در منزل با خانم فاطمه اسماعیلی