نشخوار فکری

نشخوار فکری در روان‌شناسی به الگوی تکرارشونده و غیرسازنده‌ی افکار منفی گفته می‌شود که اغلب با اضطراب و افسردگی همراه است. در ویدیو به‌صورت مختصر درباره دلایل، پیامدها و راهکارهای مقابله با نشخوار ذهنی توضیح داده شده است.