تمرینات دیسک کمر، درمان درد کمر

این تمرینات به همه کسانی که مشکل درد دبیک کمر دارند بسیار کمک کننده است
انجام این تمرینات با توجه به کمکی که به تقویت عضلات و آزاد سازی فضا و کانال های عصبی می کند برای افرادی که مشکل کمردرد دارند بسیار کمک کننده است.