اضطراب و نگرانی، موجب میشن به عادتهای بدی روی بیاریم. عادتهایی که در زمانی شاید موجب آرامشمون میشدن اما حالا تنها یک عادت آسیب زننده هستند. این ویدیو https://www.ucan.ir/video/4626 راه حلی برای کنار گذاشتن این عادتها معرفی میکند.
برای تماشای ویدیوهای بیشتر به https://www.ucan.ir مراجعه کنید.