سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
باشگاه بدنسازی بانوان مهرین کمالی بندرعباس
ادامه
بهترین کسب و کارهای ساری
۱۴۰۴/۰۵/۱۷
۱۰:۳۱
مجله ورزشی رسپینا : تمرین 10 دقیقهای تقویت عضلات پا بدون فشار به زانوها ویژه زنان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۰:۳۹
تمرین 10 دقیقهای HIIT کمفشار (سطح مبتدی) برای تقویت قلب و سوزاندن چربی ویژه زنان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۸:۴۸
تمرینات سبک ورزشی در خانه (Low Impact)
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۲:۴۵
تمرینات ورزشی برای تسکین درد قاعدگی
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۶:۲۷
تمرین عضلات Core مخصوص بانوان ( پیشرفته )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۳۱:۵۷
تمرین 30 دقیقهای با وزن بدن ویژه بانوان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۳۶:۰۳
30 دقیقه ورزش بالاتنه در خانه مخصوص بانوان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۲۰:۲۹
باشگاه بانوان رسپینا ، تمرین فول بادی TRX
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۵:۲۷
تمرین کوچک نمودن سایز سینه ، مخصوص بانوان در 5 دقیقه
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۵:۱۶
چگونه قبل از دویدن بدن خود را گرم کنیم ؟
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس