سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه چرخش بیرونی با کابل
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۹/۰۵
۰۰:۲۱
نمایش فیلم - پشت سرشانه - فلای معکوس (نشر خم روی میز شیبدار) با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جلو ، کراس اور
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جانب نشسته با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جانب با دمبل
mehrzad
۰۰:۲۶
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه نشر از جانب با دمبل تک دست
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه سرشانه از پشت با اسمیت
mehrzad
۰۰:۴۵
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه پرس با کابل، یکی در میان
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پهلو چرخش بالاتنه با کابل
mehrzad
۰۰:۳۶
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سرشانه پرس نظامی (با دستگاه)
mehrzad