دفاع شخصی یا دفاع از خود به پادکارهایی گفته میشود که شخص برای حراست از سلامتی یا اموال خود یا دیگری بهکار میبندد. دراین ویدیو نحوه ی دفاع شخصی را به صورت حرفه ای به شما آموزش میدهد . مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش دفاع شخصی : 09120165405 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com .