کرال سینه، یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریفشده و مشخص دارد. شانهها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکتهای دستها و پاها باید با هم انجام شود. دستها از سینه دور میشوند و به دور بدن میگردند و بعد دوباره به جای اولیه بازمیگردند (پاها مستقیماند و بالا و پایین میروند). اگر فرد با این حرکت یک ساعت شنا کند، حدود ۷۵۰ کالری خواهد سوزاند. این فیلم را تماشا کنید تا با این روش شنا بیشتر آشنا شوید. مشاوره رایگان و خرید تلفنی تلفن تماس 24 ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
آدرس سایت: http://118file.com