❓شما چطور استرستون رو کنترل میکنید؟
استرس در اصطلاح به معنی فشارروانیه که توسط یه عامل بیرونی یا درونی ایجاد میشه. هر زمانی که به فردی فشار وارد بشه، باعث ایجاد یک واکنش میشه که میتونه علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشه. به این واکنش میگن استرس.
گاهی استرس مفیده و میتونه باعث کارایی بیشتر جسم و روانمون بشه اما اگه میزان استرس از یه جدی بالاتر بره عواقبی مثل کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی و روانی، اختلال خواب، فراموشی، سردرد و... بشه.
وکلا، حقوقدانان و دانشجویان حقوق هم روزانه با عواملی برخورد دارن که میتونه فضای کاریشون و حتی زندگی شخصیشون رو دچار استرس کنه.
در اپیزود چهارم لوآکست، تصمیم گرفتیم با حضور مهمان برنامه، دکتر سیامند انوری مدیر #آکادمی_لوآ ، در مورد مدیریت استرس در وکلا و حقوقدانان صحبت کنیم.