دستیابی به ثبات احساسی لزوماً دشوار نیست. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که تغییرات درونی کوچکی ایجاد کنیم که به ما کمک کنه تا یک روز یک روز پاک بودن خودم رو به واسطه این ثبات احساسی حفظ کنم.
صحبت و بیان این احساسات با درمانگرم و انجام کارهای کوچک در جهت تغییراتم در زندگی ام در ایجاد این پایداری احساسی نقش حیاتی برایم می تواند داشته باشد. حتما جدیش بگیرید