وقتی بالاخره از «توی سرت» بیرون میای، زندگی دوباره آروم می‌شه

در این ویدیو درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی حرف می‌زنیم: اینکه چطور از نویزِ ذهنی جدا بشی و تبدیل بشی به تماشاگر افکارت.
اگر مدام درگیریِ فکرهای تکراری، مرور گذشته، سناریوسازی و نگرانی‌های بی‌پایانی، این ویدیو کمکت می‌کنه بفهمی مشکل «فکر کردن» نیست… مشکل باور کردنِ اون صداست.