ترس از صحبت در مقابل جمع

در اینجا راهکارهای کوتاه مدت و بلند مدتی رو برات گفتم که اگه به صورت مداوم انجامش بدی به راحتی و بدون هیچ ترس و استرسی میتونی در مقابل جمع صحبت کنی.
به سایت ما سر بزن:
http://www.sadeghbahrami.com
کانال مارو به دوستات معرفی کن:
@sadeghbahrami_ir