در این ویدیو خواهیم دید آیا برنج برای سلامتی بهتر است یا نان ؟ چه ویتامین ها و مواد معدنی با مصرف برنج دریافت میکنیم ؟ چه ویتامین ها و مواد معدنی با مصرف نان دریافت میکنیم ؟ شاخص گلیسمی چیست و چرا برای بدن بسیار مهم است ؟ شاخص گلیسمی برنج سفید چقدر است ؟ شاخص گلیسمی برنج قهوه ای چقدر است ؟ شاخص گلیسمی برنج وحشی چقدر است ؟ شاخص گلیسمی آرد سفید چقدر است ؟ شاخص گلیسمی گندم چقدر است ؟ کمبود ویتامین های بی به علت مصرف چیست ؟ آیا برنج کلسیم و اسید فولیک دارد ؟ گلوتن چیست ؟ آیا برنج و یا گندم گلوتن دارند ؟ آیا آرسنیک در برنج خطرناک است ؟ و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید ------------------------