باید به میزان کافی ضدآفتاب به پوستتان بزنید حتی اگر بهترین ضدآفتاب را به میزان مناسب به پوستتان نزنید بی فایده خواهد بود. حدود 3 بند انگشت به طوری که تمام پوستتان پوشیده شود نیم ساعت قبل از خروج از منزل ضدآفتاب را به صورتتان بزنید تا کاملا جذب شودو پس از گذشت 2 ساعت تمدید کنید.