سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آموزش حرکت نیم وارو
ادامه
با من تمرین کن
۱۴۰۰/۰۴/۱۳
بدون مربی این تکنیک نباید انجام بشه
برای انجام حرکت نیم وارو باید اول بتونین حرکت پل رو یاد بگیرین تا راحت تر بتونین نیم وارو رو انجام بدین
۰۱:۲۲
50 تا درازونشست بدون کمردرد و شکم درد با خانم هدی سوزنگر
با من تمرین کن
۰۱:۲۳
آموزش حرکت راند بک کیک توسط آقای ابراهیم حیاتی
با من تمرین کن
۰۱:۱۲
تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن
با من تمرین کن
۰۲:۱۹
آموزش صحیح حلقه زدن با خانم فاطمه اسماعیلی
با من تمرین کن
۰۲:۲۱
در بدنسازی در هر ست چند تکرار بزنیم ؟؟؟!
با من تمرین کن
۰۱:۳۷
چند نکته طلایی در مورد فراتر از 180
با من تمرین کن
۰۱:۰۳
تمرینات چابکی برای افزایش سرعت پا در فوتبال
با من تمرین کن
۰۳:۰۸
آموزش بهترین زمان برای مصرف کراتین
با من تمرین کن
۰۲:۲۰
آموزش تمرینات بدنسازی در منزل با خانم فاطمه اسماعیلی
با من تمرین کن
۰۱:۰۳
طراحی و آموزش انواع بازی برای کودکان
با من تمرین کن