سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد نشسته با دمبل
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۹/۰۱
۰۰:۴۸
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد نشسته با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد نشسته با هالتر (مچ با هالتر)
mehrzad
۰۰:۵۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد نشسته با کابل
mehrzad
۰۰:۳۸
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد خوابیده با دمبل
mehrzad
۰۰:۵۰
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد با دمبل تک دست
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد با دمبل تک دست
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساعد با دمبل ایستاده
mehrzad
۰۰:۴۶
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت ساعد نشسته با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو جلوبازو با دمبل نشسته
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل ، نشسته ، با تمرکز
mehrzad