رژیم غذایی تأثیر مستقیم و چشمگیری بر سلامت شنوایی دارد. دریافت مواد مغذی مانند ویتامینهای A، C، E و عناصر معدنی همچون روی و منیزیم میتواند از سلولهای شنوایی در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو و صداهای بلند محافظت کند. مصرف منظم ماهیهای چرب، مغزها و سبزیجات تازه باعث بهبود جریان خون در گوش داخلی و عملکرد عصب شنوایی میشود. در مقابل، رژیمهای سرشار از قند و چربیهای اشباع خطر بروز کمشنوایی را افزایش میدهند. به همین دلیل، تغذیه متعادل و سرشار از آنتیاکسیدانها یکی از راههای مؤثر در پیشگیری از افت شنوایی بهویژه در سنین بالا است.
https://shirazearclinic.com/blog/hearing-loss-traet/