از راههای موثر در پایین آوردن وزن و کاهش چربی شکم تمرینات هوازی و دوچرخه سواری است ولی معمولا وقت و یا زمان کافی نداریم و یا تصور میکنیم با این آلودگی هوا و نبود مسیر های دوچرخه سواری در شهر خطراتش بیشتر از مزیت های آن است.
پیشنهاد میکنیم حتما مقاله لاغری شکم و پهلو با دوچرخه ثابت + 4 برنامه تمرینی حتما مطالعه کنید:
https://ifitness-plus.com/slimming-with-a-stationary-bike/
فروشگاه آی فیتنس مرکز فروش انواع دوچرخه ثابت, تردمیل,الپتیکال خانگی و باشگاهی