ذکر هر روز

۱۴۰۱/۰۱/۰۵

Putak

پوتک در مشهد | میم های زمان جنگ

Behzad Leito & CatchyBeatz & PutaK - Nasa [Official Music Video]

Magnetic با قویترین آهن ربای جهان از آب تیرآهن کشیدیم بیرون|پوتک

من برگشتم | داستان مسیر پر خطر خروج موقت از اوکراین | پوریا پوتک

چطور ذهنتو مجبور کنی که کار سخت رو انجام بده

استرس مدرن؛ نبردی بی‌پایان با دشمنی که وجود ندارد

برنج، سیرکننده ترین خوراک جمعیت ساز

بدون آرد، بدون کربوهیدرات! فقط با دو ماده اولیه - سریع ۱۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

با این ۳ تمرین ساده، کتف، گردن و کمرت رو آزاد کن _ عضله تراپزیوس رو فعال کن