آیا می دانید افکار شما می توانند بر سلامت روان و جسمتان تاثیر بگذارند؟
در این ویدئو، با "اصول درمان شناختی رفتاری" آشنا می شوید و یاد می گیرید که چگونه با تغییر الگوهای فکری خود، به آرامش و شادکامی بیشتری دست پیدا کنید.
در این ویدئو خواهید آموخت:
CBT چیست و چگونه عمل می کند؟
نقش افکار در سلامت روان و جسم
تکنیک های CBT برای مقابله با اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات
با تماشای این ویدئو، گامی مهم در جهت ارتقای سلامت روان خود بردارید.
برای دانلود پکیج روانشناسی آموزش درمان شناختی رفتاری به لینک زیر از برنا اندیشان مراجعه فرمایید.