چند نرمش پشت میزی

یگه بهونه نیارید وقت نداریم ورزش کنیم.همون پشت میز امروز این ورزش ها رو تمرین کنید.حداقل هر دو ساعت یکبار انجام بدید. راه های ارتباطی با ما: شماره تماس: 02188707778 و 09353637983 - وبسایت: www.asudclinic.com