نشستن صحیح در محیط کار، یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامتی ستون فقرات و جلوگیری از دردهای کمری است. با وجود پیشرفت فناوری و استفاده گسترده از رایانهها، بسیاری از افراد بهطور مداوم ساعات طولانیای را در حالت نشسته میگذرانند. اگرچه ممکن است نشستن به نظر یک فعالیت کمخطر بیاید، اما عدم رعایت اصول صحیح نشستن میتواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود
ادامه مقاله در لینک زیر
https://javanoffice.com/how-to-sit-on-an-office-chair-to-avoid-back-pain/