سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
باشگاه بانوان رسپینا ، تمرین فول بادی TRX
ادامه
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۴۰۴/۰۳/۱۵
تمرین فول بادی با TRX
ورزشی
۱۰:۲۴
تمرینات کار با وزنه (کتل بل) 10 دقیقهای ویژه خانمها | باشگاه بانوان رسپینا بندرعباس
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۰:۳۱
مجله ورزشی رسپینا : تمرین 10 دقیقهای تقویت عضلات پا بدون فشار به زانوها ویژه زنان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۰:۳۹
تمرین 10 دقیقهای HIIT کمفشار (سطح مبتدی) برای تقویت قلب و سوزاندن چربی ویژه زنان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۱۲:۴۵
تمرینات ورزشی برای تسکین درد قاعدگی
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۵:۲۷
تمرین کوچک نمودن سایز سینه ، مخصوص بانوان در 5 دقیقه
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۵:۱۶
چگونه قبل از دویدن بدن خود را گرم کنیم ؟
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۹:۰۹
رفع گردن و شانه درد با حرکات اصلاحی
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۴:۳۱
تمرین عضلات Core مخصوص بانوان ( مبتدی )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۳۴:۰۹
30 دقیقه تمرینات HIIT فول بادی ویژه بانوان ( پیشرفته )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۲۶:۳۴
تقویت عضلات و رسیدن به تناسب اندام با تمرینات دمبل ویژه بانوان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس