شِکَر مادهای است خوراکی با فرمول شیمیایی C12-H22-O11 و به صورت عام به تمامی مواد شیرین گفته میشود. شکر شامل گلوکز، فروکتوز، گالاکتوز است که در بسیاری از گیاهان، میوهها و لبنیات وجود دارد.
نزدیک به ۸۰٪ از شکر تولیدی در جهان از نیشکر و مابقی از چغندر قند بهدست میآید. قند یک فرآوردهٔ صنعتی از چغندر قند میباشد و معمولاً به شکل مکعبهای سفیدی میماند که از جنس شکر میباشند. قند معمولی از ترکیب ساکاروز (نوعی دیساکارید) میباشد. چرا باید مصرف قند و شکر را کاهش دهیم؟
شکر، سم سفید است. قند و شکر ارزش تغذیهای پایین و قدرت چاق کنندگی بالایی دارد و سلامت را تهدید میکند. امروزه کشورهای پیشرفته به این نتیجه رسیدهاند که برای کنترل چاقی و پیامدهای آن مانند دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و سرطان باید مصرف قند و شکر و قندهای ساده کاهش یابد.
در ایران قند و شکر فقط با چای مصرف نمیشود، انواع نوشابه ها و شیرینیها هم حاوی شکر هستند. اگر میخواهیم مشکلات به حداقل برسد، باید در مصرف منابع قند ساده تجدید نظر کرد و مصرفشان را به حداقل ممکن رساند.
جهت کسب مشاوره رایگان با کارشناسان هلدینگ KTG در ارتباط باشید. https://www.ktglabgroup.com/category-lab-equipment/ تلفنهای شرکت: 5-44276021-021 پیام در واتساپ: 09024809888