ثابت ماندن نمره چشم

برای جلوگیری از افزایش نمره چشم، به این نکات توجه کنید:

1. استراحت کافی: هر ۲۰ دقیقه کار با صفحه نمایش، ۲۰ ثانیه به دور نگاه کنید.

2. نور مناسب: از نور طبیعی و نور ملایم استفاده کنید تا فشار کمتری به چشم‌ها وارد شود.

3. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین A و Omega-3 را فراموش نکنید.

5. استفاده از عینک مناسب: در صورت نیاز، از عینک‌های مخصوص استفاده کنید.

با رعایت این نکات، می‌توانیم سلامتی چشم‌هایمان را حفظ کنیم!"
.
.
.
شماره تماس:
09924210029
.
️ 07136415354
.
آدرس:
شیراز-شهرک گلستان-بین فلکه اول و دوم- درمانگاه شبانه روزی ایران زمین
.
شیراز-صدرا-بلوار دانش-بلوار فرهنگ-درمانگاه شبانه روزی دنا
.
.
اینستاگرام مگان اپتیک:

https://www.instagram.com/meganoptic