سرگرمی و طنز ورزشی کارتون و انیمیشن علم و فن آوری خودرو و وسایل نقلیه آموزش موسیقی و هنر اخبار و سیاست حیوانات و طبیعت بازی حوادث مذهبی

تمرین افزایش سرعت چابکی

 ادامه
+ـ+Gallet
۱۴۰۲/۰۶/۰۵
برنامه منظم تمرین در طول هفته کار شما رو نتیجه بخش میکنه ♧
______________
https://www.namasha.com/v/In6s5Bf9?playlist=lV9EQRfvkljiwHiZ
ورزشی
۰۰:۲۳

تمرین سرعت

+ـ+Gallet
۰۰:۱۵

آموزش مشت زنی صحیح

+ـ+Gallet
۱۰:۱۸

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس

جالبیات
۰۰:۱۵

تمرین چابکی و افزایش سرعت عکس العمل

آکادمی فوتبال تکنیک برتر
۰۰:۲۲

تمرین ترکیبی چابکی، سرعت و شوت دو نفره با هم تیمی

آکادمی فوتبال تکنیک برتر
۰۰:۳۱

تکنیک های تمرین فردی سرعت و چابکی تو ایام کرونا

آکادمی فوتبال تکنیک برتر
۰۰:۱۱

استایل ایلیاشکاررو

ilia
۰۰:۰۶

ایلیا شکاررو mmaفایتر ایرانی

ilia
۰۴:۴۱

محمد علی کلی

ARAS
۰۰:۳۳

تمرینات ساق mma ایلیاشکاررو

ilia