بدنسازی، پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.در این ویدیو نحوه ی شش تیکه کردن شکم را به شما آموزش میدهد.آموزشگاه کسب و کار 118 فایل :
خرید آسان و راحت، مشاوره رایگان قبل از خرید
بیش از 10 سال سابقه فعالیت آمورشی، دارای نماد اعتماد الکترونیکی
ارائه مدرک معتبر پس از پایان دوره، قابلیت پرداخت وجه درب منزل
تلفن های تماس 24 ساعته : 021-28423118 و 8_09130919446
مشاهده تمام محصولات : http://118file.com