آموزش ایروبیک

ایروبیک رو بلدین؟
میدونستین که میتونه درمانی هم باشه؟
برای یافتن این پاسخ ها، این ویدیو رو مشاهده کنین.
منبع مطالب این ویدیو آسان اسپرت است.
https://blog.asansports.com/2021/01/06/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%da%a9-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%a7%db%8c%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%b4%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af/