شیر و لبنیات که حاوی لیبل پروبیوتیک هستند بهترین منابع رساندن باکتریهای مثبت روده و معده هستند اگر شما هم از یبوست مزمن رنج میبرید از لبنیات حاوی پروبیوتیک استفاده کنید ماست و شیر بز منابع غنی این باکترهای مثبت هستند
جهت درمان فوری یبوست در طب سنتی برندم نیم ((مرسی درمان )) را در گوگل جستجو کنید