در این ویدئو رهاسازی گرفتن یقه ۲ دست و رهاسازی گرفتن گردن از زاویه کنار رو اجرا کردم دوستان...
شما میتونین ۲ پکیح آموزشی:
۱- دفاع شخصی مبتدی
۲-دفاع شخصی پیشرفته
رو از سایت ما تهیه کنین و از این پکیج ها نهایت استفاده رو ببرین
شماره تماس من:
۰۹۱۱۹۶۰۰۵۵۲
ورزشی