لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)

19 در زمینه هامختلف:جسمی،جنسیتی،شغلی،تحصیلی،اقتصادی واجتماعی،هدف وچشم اندازتعیین کنیم که وقتی به سمتشان حرکت کنیم،خوشحال باشیم ۰۰:۵۵

19 در زمینه هامختلف:جسمی،جنسیتی،شغلی،تحصیلی،اقتصادی واجتماعی،هدف وچشم اندازتعیین کنیم که وقتی به سمتشان حرکت کنیم،خوشحال باشیم
۲ سال پیش
18 هدف ازخودشناسی،روانشناسی،تمام سرویس های روان درمانی، برای به زیستن است و به زیستن یعنی لحظه ها را لحظه به لحظه زندگی کردن ۰۰:۵۹

18 هدف ازخودشناسی،روانشناسی،تمام سرویس های روان درمانی، برای به زیستن است و به زیستن یعنی لحظه ها را لحظه به لحظه زندگی کردن
۲ سال پیش
17 جمع بندی:اگردراقیانوس هیجانات نامطلوب گیرافتادیم،نیاز داریم درافق ساحل اهدافی بگذاریم،حرکت به سمت این اهداف ماراخوشحال می کند ۰۰:۵۴

17 جمع بندی:اگردراقیانوس هیجانات نامطلوب گیرافتادیم،نیاز داریم درافق ساحل اهدافی بگذاریم،حرکت به سمت این اهداف ماراخوشحال می کند
۲ سال پیش
16 هدف آنچنان ما را انگیزه مند می کند که به سمت بهبود پیش برویم. هدف این است که ما خودمان را کامل تجربه کنیم. ۰۰:۵۸

16 هدف آنچنان ما را انگیزه مند می کند که به سمت بهبود پیش برویم. هدف این است که ما خودمان را کامل تجربه کنیم.
۲ سال پیش
15 زندگی گورخری:راه هاسیاه آنراباآرامش بپذیریم،من خوبم،توخوبی وباتعادل بین تضادهاآنراطی کنیم تابه ساحل صلح وحرکت روبه جلو برسیم ۰۰:۴۳

15 زندگی گورخری:راه هاسیاه آنراباآرامش بپذیریم،من خوبم،توخوبی وباتعادل بین تضادهاآنراطی کنیم تابه ساحل صلح وحرکت روبه جلو برسیم
۲ سال پیش
14 موراکامی در کتاب کافکا در کرانه پاراگرافی دارد و مفهومش این است : دوران سخت نپاید انسان سخت همی پاید ۰۰:۵۹

14 موراکامی در کتاب کافکا در کرانه پاراگرافی دارد و مفهومش این است : دوران سخت نپاید انسان سخت همی پاید
۲ سال پیش
13 اگر نتوانم این تعادل را ایجاد بکنم، اتفاقی که می افتد این است که دوباره غرق می شوم در دریای احساسات نامطلوب، ۰۰:۲۸

13 اگر نتوانم این تعادل را ایجاد بکنم، اتفاقی که می افتد این است که دوباره غرق می شوم در دریای احساسات نامطلوب،
۲ سال پیش
12 وقتی می خواهم هدف گذاری کنم،ممکن که باتعارض های درونی مواجه بشوم، انسان ذاتا موجودی است متضادو تعادل روان یعنی..... ۰۰:۵۹

12 وقتی می خواهم هدف گذاری کنم،ممکن که باتعارض های درونی مواجه بشوم، انسان ذاتا موجودی است متضادو تعادل روان یعنی.....
۲ سال پیش
11 اینجاست که خروج ازدریااحساسات و هیجانات نامطلوب که غم هم یکی از آنهاست،راهش اینکه من چه می خواهم و ما جنبه های مختلف داریم ۰۰:۵۹

11 اینجاست که خروج ازدریااحساسات و هیجانات نامطلوب که غم هم یکی از آنهاست،راهش اینکه من چه می خواهم و ما جنبه های مختلف داریم
۲ سال پیش
10 واقعا مفهوم شادی برای ما چیست؟اگر مفهوم شادی را دوباره سنجی نکنیم در احساسات نامطلوب باقی می مانیم. ۰۱:۰۰

10 واقعا مفهوم شادی برای ما چیست؟اگر مفهوم شادی را دوباره سنجی نکنیم در احساسات نامطلوب باقی می مانیم.
۲ سال پیش
09 اگرزندگی هیچ تنیدگی نداردماهیت انسانی راکتمان می کنیم.تنشی بدکه تبدیل به استرس شود.اضطراب دل آشوبمان می کند،عاملش رانمی دانیم ۰۰:۵۹

09 اگرزندگی هیچ تنیدگی نداردماهیت انسانی راکتمان می کنیم.تنشی بدکه تبدیل به استرس شود.اضطراب دل آشوبمان می کند،عاملش رانمی دانیم
۲ سال پیش
08 اگرنگاهی بلندمدت به آینده داشته باشیم,آن موقع که ماشین وجودمان حرکت می کند.کسی که نمی خواهدغمگین باشد،نمی داندچه می خواهدباشد ۰۰:۴۹

08 اگرنگاهی بلندمدت به آینده داشته باشیم,آن موقع که ماشین وجودمان حرکت می کند.کسی که نمی خواهدغمگین باشد،نمی داندچه می خواهدباشد
۲ سال پیش
07 ببینیم موضوعات محوری پشت هر هیجان یعنی تفکرات چیست؟ما نمی توانیم بدون هیجان باشیم مگر اینکه دچار اختلال شده باشیم ۰۰:۴۱

07 ببینیم موضوعات محوری پشت هر هیجان یعنی تفکرات چیست؟ما نمی توانیم بدون هیجان باشیم مگر اینکه دچار اختلال شده باشیم
۲ سال پیش
06 چگونه ترس و خشم و شادی و غم می تواند باعث بقای ما شود؟ ۰۰:۵۷

06 چگونه ترس و خشم و شادی و غم می تواند باعث بقای ما شود؟
۲ سال پیش
05 کم کم,مغزِهیجانی فعال می شود.بچه ۱-۲ساله بیشترباهیجاناتش دنیارادرک می کندنه باتفاسیرحاصل بالغ وسنجش وتحلیل ۰۰:۵۵

05 کم کم,مغزِهیجانی فعال می شود.بچه ۱-۲ساله بیشترباهیجاناتش دنیارادرک می کندنه باتفاسیرحاصل بالغ وسنجش وتحلیل
۲ سال پیش
04 دربدوتولدمابیشتربافعالیت مغزانعکاسی روبروهستیم وتالحظه مرگ ادامه پیدا می کندهیجانات برای این درمابوجودآمده که به بقاماکمک کند ۰۱:۰۰

04 دربدوتولدمابیشتربافعالیت مغزانعکاسی روبروهستیم وتالحظه مرگ ادامه پیدا می کندهیجانات برای این درمابوجودآمده که به بقاماکمک کند
۲ سال پیش
03 خشم احساس اصیلی اگررفتارقاطع داشته باشیم ولی وقتی به گذشته می رویم نسبت به چیزی که اتفاق افتاده مانفرت یاکینه راتجربه می کنیم ۰۰:۵۲

03 خشم احساس اصیلی اگررفتارقاطع داشته باشیم ولی وقتی به گذشته می رویم نسبت به چیزی که اتفاق افتاده مانفرت یاکینه راتجربه می کنیم
۲ سال پیش
02 برای مثال شادی بیش ازحد و نابجا می تواند درحالت های مَنیک یعنی شیدایی و بیماری دو قطبی دیده شود و احساس اخاذانه شادی را داریم ۰۰:۵۶

02 برای مثال شادی بیش ازحد و نابجا می تواند درحالت های مَنیک یعنی شیدایی و بیماری دو قطبی دیده شود و احساس اخاذانه شادی را داریم
۲ سال پیش
01 احساس شادی،غم،ترس،خشم چهاراحساس اصلی اندکه اگر درزمان مناسب و به حجم مناسب بیان شونداسم آنهارااحساسات اصیل می گذاریم ۰۱:۰۰

01 احساس شادی،غم،ترس،خشم چهاراحساس اصلی اندکه اگر درزمان مناسب و به حجم مناسب بیان شونداسم آنهارااحساسات اصیل می گذاریم
۲ سال پیش
40 روش آخر:هیپنوتیزم درمانی که روش قبل هم می تواندبخشی ازآن باشدیااگرفردی استعدادهیپنوتیزم خوبی داشته باشدتحت هیپنوتیزم قرارگیرد ۰۰:۵۸

40 روش آخر:هیپنوتیزم درمانی که روش قبل هم می تواندبخشی ازآن باشدیااگرفردی استعدادهیپنوتیزم خوبی داشته باشدتحت هیپنوتیزم قرارگیرد
۲ سال پیش
39 کسی که ترس ازگربه داردمی خواهیم این خاطره رابازنوازی کندبعدازطریق خودش بروددرسطح کودکش وباآن عامل مواجه شودیاآخرش راتغییردهد ۰۰:۴۲

39 کسی که ترس ازگربه داردمی خواهیم این خاطره رابازنوازی کندبعدازطریق خودش بروددرسطح کودکش وباآن عامل مواجه شودیاآخرش راتغییردهد
۲ سال پیش
38 روش بعدی:درمان مبتنی برواقعیت درون فکری.فردرا ذهنی می بریم درفضایی که آن ترس وجود داردیعنی خودش رادرمواجه باعامل ترسناک ببیند ۰۰:۲۹

38 روش بعدی:درمان مبتنی برواقعیت درون فکری.فردرا ذهنی می بریم درفضایی که آن ترس وجود داردیعنی خودش رادرمواجه باعامل ترسناک ببیند
۲ سال پیش
37 مثلابه کسی که فوبیاگربه داردمی گوییم درbackgroundگوشی عکس گربه بگذارد،زنگ گوشیش را صدای گربه بگذارد،یایک تحقیق درموردنژادگربه ۰۰:۳۵

37 مثلابه کسی که فوبیاگربه داردمی گوییم درbackgroundگوشی عکس گربه بگذارد،زنگ گوشیش را صدای گربه بگذارد،یایک تحقیق درموردنژادگربه
۲ سال پیش
36 بعدا،ازدرجات کم باقراردادی مشخص،خود رابا آنچه که ازآن هراس داردمواجه کندوحساسیت آن اوبه تدریج نسبت به عامل ترسناک کمترمی شود. ۰۰:۵۷

36 بعدا،ازدرجات کم باقراردادی مشخص،خود رابا آنچه که ازآن هراس داردمواجه کندوحساسیت آن اوبه تدریج نسبت به عامل ترسناک کمترمی شود.
۲ سال پیش
35 یکی دیگر از راه های غلبه بر فوبیا،حساسیت زدایی منظم یا تدریجی.یکی از ساده ترین راه های آن اینکه یک جدول درجه بندی تعیین کنیم ۰۱:۰۰

35 یکی دیگر از راه های غلبه بر فوبیا،حساسیت زدایی منظم یا تدریجی.یکی از ساده ترین راه های آن اینکه یک جدول درجه بندی تعیین کنیم
۲ سال پیش
34 وقتی فوبیا داریم،مغزداردفاجعه سازی می کند،تعمیم افراطی می دهد،آسیبی را در درون ذهن ما ایجاد می کندکه باواقعیت تناسبی ندارد. ۰۰:۳۴

34 وقتی فوبیا داریم،مغزداردفاجعه سازی می کند،تعمیم افراطی می دهد،آسیبی را در درون ذهن ما ایجاد می کندکه باواقعیت تناسبی ندارد.
۲ سال پیش
33 پنج روش را به طور کلی برای درمان فوبیا داریم. یکی از روش ها، روش شناخت رفتار درمانی یا CBT می باشد ۰۰:۵۲

33 پنج روش را به طور کلی برای درمان فوبیا داریم. یکی از روش ها، روش شناخت رفتار درمانی یا CBT می باشد
۲ سال پیش
32 تریپو فوبیا هراس از اجسام سوراخ سوراخ است همینطور دکمه هراسی هم می تواند جنبه ی زیستی داشته باشد ۰۰:۵۸

32 تریپو فوبیا هراس از اجسام سوراخ سوراخ است همینطور دکمه هراسی هم می تواند جنبه ی زیستی داشته باشد
۲ سال پیش
31 بخشی از فوبیا و هراس مانند هراس از آبله مرغان, بیماری پوستی ، از اجسام اسفنجی، گل لوتوس که سوراخ سوراخ است ، جنبه زیستی دارد ۰۰:۵۸

31 بخشی از فوبیا و هراس مانند هراس از آبله مرغان, بیماری پوستی ، از اجسام اسفنجی، گل لوتوس که سوراخ سوراخ است ، جنبه زیستی دارد
۲ سال پیش
30 نمی توانیم بگوییم کدام یک از این عوامل فوبیا برای یک فرد قطعی چون برای افراد مختلف فرق می کند ۰۰:۳۷

30 نمی توانیم بگوییم کدام یک از این عوامل فوبیا برای یک فرد قطعی چون برای افراد مختلف فرق می کند
۲ سال پیش
29 با جابجایی ترس بر روی گربه، ترس اصلی که در سطح ناخودآگاه هست را دارد تغذیه و کنترل می کند ۰۰:۳۹

29 با جابجایی ترس بر روی گربه، ترس اصلی که در سطح ناخودآگاه هست را دارد تغذیه و کنترل می کند
۲ سال پیش
28 از نگاه روانکاوی آنچه ما از آن فوبیاداریم، جابجایی ترسی سرکوب شده یا اضطرابی نادیده گرفته شده در ناخودآگاه بر موضوعات بیرونی ۰۰:۵۹

28 از نگاه روانکاوی آنچه ما از آن فوبیاداریم، جابجایی ترسی سرکوب شده یا اضطرابی نادیده گرفته شده در ناخودآگاه بر موضوعات بیرونی
۲ سال پیش
27 گاهی اوقات دلیل فوبیا پدیده ای است به نام یادگیری مشاهده ای ۰۰:۳۹

27 گاهی اوقات دلیل فوبیا پدیده ای است به نام یادگیری مشاهده ای
۲ سال پیش
26 افرادشرطی شده کلاسیک بواسطه ترسانده شدن یاخودترسیدگی دربچگی ازمفهوم یاموضوعی،هروقت آن موضوع رامی بیندنسبت به آن اجتناب می کند ۰۰:۵۹

26 افرادشرطی شده کلاسیک بواسطه ترسانده شدن یاخودترسیدگی دربچگی ازمفهوم یاموضوعی،هروقت آن موضوع رامی بیندنسبت به آن اجتناب می کند
۲ سال پیش
25 ممکن فوبیاجابجا شده شرطی باشد.قبلاازفوبیایی صحبت کردیم به نام اَندرو فوبیانتیجه شرطی شدن کلاسیک وجابجاشده بایک تعمیم بردیگران ۰۰:۵۸

25 ممکن فوبیاجابجا شده شرطی باشد.قبلاازفوبیایی صحبت کردیم به نام اَندرو فوبیانتیجه شرطی شدن کلاسیک وجابجاشده بایک تعمیم بردیگران
۲ سال پیش
24 مثال دیگر از شرطی شدن ۰۰:۴۴

24 مثال دیگر از شرطی شدن
۲ سال پیش
23 عواملی که فوبیا را ایجاد می کنند، چندگانه اند و ما می توانیم از چند منظر به آن نگاه کنیم .یکی از آن ها شرطی شدن کلاسیک است ۰۰:۵۹

23 عواملی که فوبیا را ایجاد می کنند، چندگانه اند و ما می توانیم از چند منظر به آن نگاه کنیم .یکی از آن ها شرطی شدن کلاسیک است
۲ سال پیش
22 تفاوت استرس با اضطراب و عارضه پس ضربه ای ۰۰:۵۸

22 تفاوت استرس با اضطراب و عارضه پس ضربه ای
۲ سال پیش
21 ممکن شنیده باشیم خانه همسایه را دزد زده و شب درب منزل را چند بار چک کنیم,این رفتار تحت تاثیر آن موقعیت بوده و فوبیا نیست. ۰۰:۴۸

21 ممکن شنیده باشیم خانه همسایه را دزد زده و شب درب منزل را چند بار چک کنیم,این رفتار تحت تاثیر آن موقعیت بوده و فوبیا نیست.
۲ سال پیش
20 دو سوال از فوبیا ۰۰:۵۸

20 دو سوال از فوبیا
۲ سال پیش
19 فرق بین ترس یا هراس مرضی با اشمِئزاز و حالت نفرت انگیز بودن چیست؟ ۰۰:۵۹

19 فرق بین ترس یا هراس مرضی با اشمِئزاز و حالت نفرت انگیز بودن چیست؟
۲ سال پیش
18 ادامه:تصویر یاimag این داستان درذهن بشربه صورت فرگشت مانده،برای همین این اجسام برای بعضی ها حالت اشمئزاز ایجاد کند ۰۰:۲۹

18 ادامه:تصویر یاimag این داستان درذهن بشربه صورت فرگشت مانده،برای همین این اجسام برای بعضی ها حالت اشمئزاز ایجاد کند
۲ سال پیش
17 نوع دیگر، ترایپوفوبیا یا هراس از گروهی از سوراخ های اسفنجی کوچک نامنظم که شکل مشمئز کننده دارند ۰۱:۰۰

17 نوع دیگر، ترایپوفوبیا یا هراس از گروهی از سوراخ های اسفنجی کوچک نامنظم که شکل مشمئز کننده دارند
۲ سال پیش
16 بعضی از فوبیاها جنبه ی فرگشتی و زیستی دارند، یکی از آنها هراس از دکمه است ۰۰:۳۳

16 بعضی از فوبیاها جنبه ی فرگشتی و زیستی دارند، یکی از آنها هراس از دکمه است
۲ سال پیش
15 انواع دیگرفوبیا:هراس ازبندپاوعنکبوت یاهراس از جاهای بسته.بعضی از هراس هاریشه فرگشتی دارند مانند هراس از دکمه ۰۰:۳۲

15 انواع دیگرفوبیا:هراس ازبندپاوعنکبوت یاهراس از جاهای بسته.بعضی از هراس هاریشه فرگشتی دارند مانند هراس از دکمه
۲ سال پیش
14 نوع دیگر فوبیا که رایج است، هراس از قرمز شدن است. انقدر این ترس زیاد است که از ترسِ ترسیدن و قرمز شدن، مدام قرمز می شود ۰۰:۵۹

14 نوع دیگر فوبیا که رایج است، هراس از قرمز شدن است. انقدر این ترس زیاد است که از ترسِ ترسیدن و قرمز شدن، مدام قرمز می شود
۲ سال پیش
13 انواع دیگر فوبیا:هراس از مردان,هراس از باکتری و میکروب،هراس از کتاب،هراس از سرطان ،هراس از دندان ۰۰:۵۸

13 انواع دیگر فوبیا:هراس از مردان,هراس از باکتری و میکروب،هراس از کتاب،هراس از سرطان ،هراس از دندان
۲ سال پیش
12 نوع دیگر از فوبیا ترس از ارتفاع می باشد که هم می تواند دلایل روانکاوانه داشته باشد یا اینکه می تواند حاصل شرطی شدن باشد ۰۰:۵۵

12 نوع دیگر از فوبیا ترس از ارتفاع می باشد که هم می تواند دلایل روانکاوانه داشته باشد یا اینکه می تواند حاصل شرطی شدن باشد
۲ سال پیش
11 نوع دیگر از فوبیاهای رایج، هراس از گربه است. گاهی اوقات سبب شناسی ها حاصل شرطی شدن است و گاهی اوقات خیلی روانکاوانه است ۰۰:۵۸

11 نوع دیگر از فوبیاهای رایج، هراس از گربه است. گاهی اوقات سبب شناسی ها حاصل شرطی شدن است و گاهی اوقات خیلی روانکاوانه است
۲ سال پیش
10 نوع دیگر از فوبیا "اَگورا" فوبیا یعنی: هراس از جاهای شلوغ . "اگورا" در زبان لاتین به معنای بازار است ۰۰:۳۹

10 نوع دیگر از فوبیا "اَگورا" فوبیا یعنی: هراس از جاهای شلوغ . "اگورا" در زبان لاتین به معنای بازار است
۲ سال پیش
09 شایع ترین فوبیاها،هراس اجتماعی یعنی ترس از خروج محدوده ی امن و آدم های امن و رفتن به جمعی که برای ما شناخته شده نیست. ۰۰:۵۸

09 شایع ترین فوبیاها،هراس اجتماعی یعنی ترس از خروج محدوده ی امن و آدم های امن و رفتن به جمعی که برای ما شناخته شده نیست.
۲ سال پیش
08 سوال مهم: آیا امکان دارد که فردی چند تا فوبیا را با هم داشته باشد؟ ۰۰:۵۹

08 سوال مهم: آیا امکان دارد که فردی چند تا فوبیا را با هم داشته باشد؟
۲ سال پیش
07 بعضی بیماری هاچندان پیش بینی خوبی ندارندمثلااختلالات شخصیت ولی فوبیا واقعا خوش درمان است و حیف که ما خودمان را درگیرش بکنیم ۰۰:۴۶

07 بعضی بیماری هاچندان پیش بینی خوبی ندارندمثلااختلالات شخصیت ولی فوبیا واقعا خوش درمان است و حیف که ما خودمان را درگیرش بکنیم
۲ سال پیش
06 وقتی درمان فوبیارانمی شناسیم انقدردرآن گیرمی افتیم که فکرمی کنیم منجلابی دائم العمر ولی قابل درمان و پیش بینی خوبی دارد ۰۰:۴۸

06 وقتی درمان فوبیارانمی شناسیم انقدردرآن گیرمی افتیم که فکرمی کنیم منجلابی دائم العمر ولی قابل درمان و پیش بینی خوبی دارد
۲ سال پیش
05 درتمام طیف مااین علائم را می بینیم،یعنی: ترس پایدار،اجتناب کردن،تاثیربرروی رفتار ما واضطراب.منتها بعضی ها فوبیای شدید ندارند ۰۰:۵۰

05 درتمام طیف مااین علائم را می بینیم،یعنی: ترس پایدار،اجتناب کردن،تاثیربرروی رفتار ما واضطراب.منتها بعضی ها فوبیای شدید ندارند
۲ سال پیش
04 تعریف فوبیا و ویژگی های آن ۰۰:۵۹

04 تعریف فوبیا و ویژگی های آن
۲ سال پیش
03 مثال هایی از فوبیا ۰۰:۵۹

03 مثال هایی از فوبیا
۲ سال پیش
02 فرق بین هراس و ترس چیست ۰۰:۵۶

02 فرق بین هراس و ترس چیست
۲ سال پیش
01 مرور:اینکه هیجانات مااصیلندیاگاهی تبدیل می شوندبه احساسات اخاذانه، موضوع اساسی کار ماست وهیجان سالم واصیل جهت زنده ماندن لازم ۰۰:۵۹

01 مرور:اینکه هیجانات مااصیلندیاگاهی تبدیل می شوندبه احساسات اخاذانه، موضوع اساسی کار ماست وهیجان سالم واصیل جهت زنده ماندن لازم
۲ سال پیش
01 مرور:اینکه هیجانات مااصیلند یاگاهی تبدیل می شوندبه احساسات اخاذانه،موضوع اساسی کار ماست وهیجان سالم واصیل جهت زنده ماندن لازم ۰۰:۵۹

01 مرور:اینکه هیجانات مااصیلند یاگاهی تبدیل می شوندبه احساسات اخاذانه،موضوع اساسی کار ماست وهیجان سالم واصیل جهت زنده ماندن لازم
۲ سال پیش